Летом мышцы пресса как никогда актуальны. Когда вы на пляже можете снять верхнюю одежду и показать свой прочерченный пресс, это будет достойно оценено всеми присутствующими. Пивной живот это отстой!!! Накачайте красивый пресс предварительно заглянув в этот раздел, в котором все упражнения на пресс расписаны по полочкам и проиллюстрированы.

Скручивания на полу

Скручивания на полу являются классическим упражнениям для прокачки мышц пресса. Упражнение не сложное и может выполняться как в тренажерном зале так и в домашних условиях. Для тех кто хочет накачать пресс дома это можно сказать базовое упражнение.