Становая тяга с гантелямиБазовые упражнения делают не только мужчины, девушкам также можно посоветовать делать их, так как только с базовыми упражнениями можно сбросить больше всего вес, сжечь жир, создать красивую и атлетическую фигуру.

Jessie HilgenbergЕсли вы думаете, что упражнения для спины не нужны девушкам и женщинам, то очень глубоко ошибаетесь. Ведь от состояния мышц спины зависит осанка, здоровье позвоночника женщины, положение внутренних органов и подвижность организма в целом.