Как выбрать тренажерный зал?

Как выбрать тренажерный зал? – этот вопрос постает острым углом для новичков, которые решили связать свою судьбу с фитнесом или бодибилдингом.

На сегодня тренажерных залов открыто настолько много, что неопытному человеку становится тяжело выбрать именно тот, которые ему подходит.

Как выбрать тренажерный зал?

При выборе тренажерного зала стоит для начала определить для себя, на какую сумму вы готовы раскошелиться для покупки месячного абонемента. В среднем абонемент в тренажерный зал стоит где-то от 150грн до 250грн. (трехразовый в неделю), если просят дороже, то стоит внимательно присмотреться к залу – за что собственно такая высокая цена.

Выбрав для себя два три тренажерных зала, попросите провести небольшую ознакомительную экскурсию с администратором зала либо с тренером. Обратите внимание на наличие душевых и раздевалок как для мужчин так и для женщин.

Идя по помещению тренажерного зала обращайте внимание на состояние ремонта, нет ли мусора, в каком состоянии те же душевые или туалет – все это должно сложить в вашей голове интуитивную картину о чистоплотности тренажерного зала.

Пройдя непосредственно в само тренажерное помещение внимательно изучите тренажеры, в каком они состоянии, если вы видите что тренажеры изношены и поломаны, то скорее всего вы попали не в тот зал которые вам надо.

Не знаю ваших целей посещения тренажерного зала, но смею посоветовать из личного опыта – мне важны были не столько тренажеры сколько свободные веса, меня интересовал гантельный ряд и штанги. Гантелей не должно быть две или три пары, должен быть представлен весь ряд от нескольких кг до пары десятков. Штанги также играют роль, так как без них нормально прокачать мышцы вряд ли получиться, несколько жимовых лавок и штанги для становой должны быть.

Помещение тренажерного зала должно хорошо проветриваться и отапливаться, это важно так как летом в жару вам нужна будет прохлада, а зимой тепло. В одном из залов который я посещал зимой не работало отопление и все грелись возле УФО, это был кошмар.
Обратите внимание на состояние пола, оно может дать вам полезную информацию – моют пол или н моют. Кстати хорошо если в тренажерном зале будет прорезиненная поверхность.

Еще одним моментом при выборе тренажерного зала есть его загруженность. Если в тренажерном зале масса народу, это конечно говорит что зал популярен, но для вас это минус, так как вы будете постоянно стоять в очереди к тренажеру или штанге, толкаться чтобы пройти по залу, дышать будет труднее д а и шум будет невероятный. Выбирайте что то среднее.

Если вы прочитали с добрый десяток книг по бодибилдингу и фитнесу и уже представляете как будете заниматься это очень хорошо, но если нет то вам придется прибегнуть к помощи инструктора, внимательно с ним пообщайтесь, оцените его знания, индивидуально ли он к вам подходит или рекомендует стандарт. Хороший инструктор к каждому подходит индивидуально, исходя из поставленных задач, вашей генетики особенностей вашего организма.

Немаловажную роль играет размещение тренажерного зала, выбрать тренажерный зал нужно максимально удобно для вас, чтобы до него не нужно было добираться час или больше, а минут 10-15 максимум.

Ну а так в принципе все, думайте сами в каком тренажерном зале вам приятнее всего проводить тренировки. Как выбрать тренажерный зал я вам показал.

Помоги проекту - поделись новостью в соц сетях

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить