Зумба фитнес – представляет собой новое модное течение в фитнес индустрии. Придуманное в1991 году талантливым инструктором по танцам и хореографии Альбертом Пересом, течение ZUMBA набрало свою мировую популярность лишь после того, как парень привез его в США.
Смесь самбы, мамбы, румбы и реггетона дала начало стилю зумба. По большому счету зумба это ничто иное как соединение в одно целое латиноамериканских ритмов. Как утверждает создатель зумбы Альберт Перес, идея создания стиля возникла спонтанно и неожиданно.
Как-то я ехал на очередную тренировку по танцам и хореографии и по прибытии в спортзал обнаружил что забыл дома музыкальное сопровождение. Чтобы не ударить в грязь перед клиентами я при думал как выкрутится – пошел в машину и взял кассету со своими любимыми мелодиями в стиле разных латиноамериканских танцев. Мне ничего не оставалось, как начать импровизировать с разными стилями, используя классические фитнес комплексы и простые движения из латиноамериканских танцев. То что получилось очень понравилось моим клиентам и они начали меня спрашивать что это за стиль такой. Спустя некоторое время я дал смешное название своей программе тренировок ZUMBA.
Немаловажную роль в становлении зумба фитнеса как субкультуры стало основание в 2001 году бренда ZUMBA, к которому приобщились основатель Альберто Перес и два бизнесмена Альберто Перельман и Альберто Агион. Трое Альбертов основали между народную компанию по подготовке профессиональных инструкторов зумба фитнеса Zumba Fitness, LLC. На сегодняшний день компания имеет свои филиалы в более чем 185 странах по всему земному шару.
В 2015 году установлен рекорд Гиннеса по количеству человек одновременно занимающихся зумба фитнесом. Целых 30 минут более чем 12 975 человек участвовали в Zumba Fitness Party. Действие происходило в небольшом городке Мандалуйонг на Филиппинских островах.
Зумба фитнес. Основа движения
В основе движений стиля зумба стоит сочетание латиноамериканских ритмов и простой по своему исполнению хореографии. Такое сочетание позволяет эффективно проработать все мышечные группы, суставы и связки, а также развить пластику движений.
Занятия по зумба фитнесу носят зажигательный и динамический характер, как будь-то в одном месте объединились вся страсть и экспрессия Латинской Америки. Инструктора зумба фитнеса склонный называть занятия не тренировкой, а фитнес-вечеринкой.
В большинстве тренировочных программ зумба фитнеса переплелись ритмы Африки и Индии, хип-хопа и трибл денса. Экспериментируют кто на что способен. Одна тренировка зумба фитнес сжигает до 500 ккал.
Зумба фитнес. Виды
Существует несколько разновидностей зумба фитнеса. Возникли данные течения в следствии влияния на классический стиль зумба определенных традиций того или иного региона и локации проведения занятий.
Итак, предлагаем краткий перечень видов зумба фитнес:
- ZUMBA – классическая программа зумба комбинирующая латинские ритмы и аэробную интервальную нагрузку
- Zumba Gold – зумба фитнес для старшего поколения
- Zumba Toning – зумба фитнес использующий легкие гантели для нагрузки. К слову сказать, гантели напоминают маракасы, с характерным звучанием.
- Aqua Zumba – зумба фитнес у водоемов, рек, озер или моря
- Zumba Kids и Zumba Kids Junior – детские программы по зумба фитнесу с ориентацией на детей 4-7 и 7-11 лет соответственно.
- Zumba Sentao – зумба фитнес с использованием стула в качестве вспомогательного средства.
- Zumba Step – зумба фитнес использующая степ-платформы.
ZUMBA является брендом и зарегистрированной торговой маркой, а значит проводить занятия по зумба фитнесу могут инструктора, специально обученные прошедшие подготовку в ZUMBA центрах.
Помоги проекту - поделись новостью в соц сетях
Подробнее...