Йога предоставляет нам отличную возможность обогатится как духовно так и физически. Не однократно можно слышать, что культурист не имеет растяжек и идет как увалень, покачиваясь из стороны с в сторону, с раскинутыми в сторону роками от перенакачки.
Пластика, гибкость и выносливость – вот отчего не должен отказываться настоящий культурист. Посмотрите на Филл Хита, парень отлично играет баскетбол и обладает невероятной пластикой. Прошли те времена, когда на помостах соревнований нужно просто было выйти и продемонстрировать колоссальные мышцы. Современная публика требует более динамичного выступления, экспрессии и эмоций.
Йога это отличный способ обрести пластичность, растянуть мышцы, подготовить суставы и связки для тяжелой работы, в добавок ко всему вы отдохнете духовно и сбросите избыток тестостерона.
Возникновение йоги окутано туманом древности, ведь до сих пор никто не знает, как и когда были придуманы упражнения и практики, которые носят исцеляющий характер. Одни говорят, что йога была дарована нам богами сошедшими с небес и владеющими невероятными знаниями в анатомии, медицине и психологии. Другие твердят, что йога является одной из шести школ-даршан в индуизме и благодарна своему творению древним мудрецам.
Как бы там ни было, но йога полезна и абсолютно бесплатна. Все что вам нужно это купить йога коврик и выкроить время для себя, когда вы сможете окунутся в мир нирваны.
Существует несколько направлений йоги:
- Раджа-йога
- Карма-йога
- Джнана-йога
- Бхакти-йога
- Хатха-йога
Мы не станем описывать каждый раздел йоги и детально изучать каждую позу / осанну, каждый пускай для себя сам выберет что ему по душе. Скажем лишь, что конечной целью занятий йогой может быть как улучшение физического здоровья, а также достижение состояния мокши, когда ваша духовная сущность освободится от круговорота рождения и смерти, от страданий и забот материального мира.
Главное чтобы вы понимали, что йога дает отличную альтернативу фитнесу или кардионагрузкам. При минимально потере килокалорий вы обретете гибкость и подвижность. Все ваши движения будут свободны, а сознание чисто и благородно. Задумайтесь о вашей духовности во время медитации.
Вы можете заниматься йогой как дома, так и посещать специальную йога студию, где с вами будут заниматься профессионалы своего дела, рассказывая и показывая все премудрости. Вы в свою очередь можете поделится с инструкторами своими пожеланиями для подбора правильной программы занятий.
Будьте здоровы.
Помоги проекту - поделись новостью в соц сетях
Подробнее...