- Подробности
- Просмотров: 2749
Человек состоит на 90% из воды. Без еды мы можем прожить до четырех недель, а без воды — не более 3-4 суток.
Вода имеет важнейшее значение для жизни на Земле, более того жизнь на Земле зародилась именно в воде.
- Подробности
- Просмотров: 3637
Водные виды спорта помогают избавиться (или облегчить течение) от многих заболеваний, таких как гипертония, остеохондроз, варикозное расширение вен. В воде снижается давление на позвоночник и другие суставы. А потому все возрастающая популярность аквафитнеса (или аквааэробики) уже никого не удивляет.
- Подробности
- Просмотров: 2988
1. Зайдите в воду по талию. Начните бег на месте. При этом можно высоко поднимать колени, что обеспечит дополнительную физическую нагрузку.
2. Зайдите в воду по грудь. Сцепите руки в замок перед животом и двигайте ими вперед — назад. Такими движениями вы будете создавать волны, которые, в свою очередь, будут давить на мышцы живота.
- Подробности
- Просмотров: 2718
Аквафитнес - занятия в воде, использующие ее сопротивление. Появилась сравнительно недавно и уже успела понравиться многим.
Она не имеет противопоказаний, кроме тяжелых заболеваний. Возраст занимающихся колеблется от 15 до 50 лет.
Аквафитнесом занимаются в основном с оздоровительной целью и для удовольствия.