- Подробности
- Просмотров: 1923
Правила питания которые будут описаны ниже подойдут любому человеку ведущему более менее активный способ жизни и уж тем более тем кто занимается бодибилдингом или фитнесом. 10 правил питания это грубо говоря 10 заповедей, придерживаясь которых вы укрепите свое здоровье, поднимите иммунитет, улучшите свои силовые показатели в зале, наберете мышечную массу или сбросите лишний жир.
- Подробности
- Просмотров: 2143
Белковые рецепты предлагаемые нами это отличное решение чтобы начать свой день с правильной пищи, ведь не секрет что именно завтрак является самым важным элементом нашего с вами дневного рациона.
- Подробности
- Просмотров: 2099
Гликемический индекс стал краеугольным камнем для всей диетологии и физиологии в целом. Много всего написано и порой так, что больше возникает больше вопросов чем ответов. На самом же деле гликемический индекс это крайне простая величина описывающая один процесс.
- Подробности
- Просмотров: 2264
Покупая банку протеина мы обращаем внимание на химический состав продукта и первым же делом смотрим на процентное содержание белка, чем больше тем лучше думаем мы. На этом наши познания заканчиваются и мы считаем что выбрали самое лучшее что было, но тем не менее упускаем детали химической формулы продукта, не обращая внимания на такой важный элемент как фолиевая кислота.
- Подробности
- Просмотров: 2167
Современный мир просто увяз в каше информации, которую стараются затолкать нам в голову и убедить что холестерин это плохо и нужно от него отказаться. На самом деле это не так и отказ от продуктов содержащих холестерин пагубно повлияет на наш организм, другое дело что холестерина должно быть умеренно. Итак, холестерин.