Лимон во время беременнностиУпотребление лимонов во время этих летних и знойных дней так освежает, придает чувство прохлады и чистоты в желудке. Многие будущие мамы на инстинктивном уровне жаждут лимонов, особенно в первом триместре беременности.

Как известно, запах и вкус лимонов успокаивает желудок и помогает в борьбе с утренней тошнотой, что так часто случается в начале беременности. В добавок ко всему, лимон содержит всего 17 калорий, что признайте очень выгодно, в плане поддержания сбалансированного питания. Добавим ко всему прочему отличный набор из витаминов и минералов, таких как кальций, ниацин, фолат, магний, В-6, рибофлавин и конечно же витамин C, и получим отличный источник нужных питательных и полезных элементов для мамы ну и конечно же для ребенка.

Будущие мамы по достоинству оценят способность лимонной воды утолять чувство тошноты, которое так часто докучает им.

Нарежьте лимон на дольки, и добавьте их к воде, которую вы собираетесь пить весь день. Это может быть большой графин или пластиковая бутылка, которую вы возьмете с собой.

Хорошая, качественная вода крайне необходима для вас во время всего периода беременности, ведь с водой организм выводит токсины и всевозможные продукты распада. Возьмите на заметку, что ограничение потребления воды может привести к запорам, особенно это ярко выраженно у беременных женщин.

Лимонная вода предотвращает зуд кожи, который возникает при растягивании плодом тканей живота. Вода также снимает отеки, предотвращая задержку воды в организме.

Добавление лимона в воду является отличны способом ее ароматизации, такую воду приятней пить, как следствие вы сможете выпить больше.

Не пренебрегайте пользой лимона, добавляйте его в воду, используйте в кулинарии для выпекания кексов или добавьте сок лимона в салат. Беременным женщинам лимон полезен, помните это и пользуйтесь этим даром природы.

Помоги проекту - поделись новостью в соц сетях

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить